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【完全解説】遠藤航の強さの秘密、ボブトレで磨かれたフィジカルを徹底解説／遠藤航・冨安健洋トレーナー直伝【ボブトレ】
https://www.synchronous.jp/articles/-/1903#login-goodsparts
【#遠藤航 #冨安健洋 トレーナー】
#小林竜一/Ryuichi Kobayashi
1976年11月23日生まれ。鳥取県鳥取市出身。2006トリノオリンピック、2010バンクーバーオリンピックでボブスレー競技・日本代表として出場。現在はサッカー日本代表・遠藤航や冨安健洋らのパーソナルトレーナーを務める。ストレッチ書籍『1メニュー1分、猛獣ストレッチ』(著・てぃ先生)では監修を担当。
https://www.synchronous.jp/list/authors/kobayashiryuichi
【INDEX】
テーマ１：遠藤航選手ブンデスリーガ時代の基礎を作ったトレーニング
テーマ２：トレーニング概要〜自分の体をコントロールする
テーマ３：股関節の動きのトレーニング①②③
テーマ４：股関節の動きのトレーニング④
テーマ５：内転筋の意識のトレーニング①〜自重編〜
テーマ６：内転筋の意識のトレーニング②〜ウエイト編〜
テーマ7：股関節の出力を使ったスクワット
テーマ８：ジャンプ動作によるトレーニング
テーマ９：指導のポイント
テーマ10：遠藤選手のアスリートとしての能力
再生時間：42分46秒
#遠藤航 #リバプール #冨安健洋 #ボブトレ #フィジカル #トレーニング #パーソナルトレーナー #小林竜一 #筋トレ #シンクロナス#日本代表 #w杯アジア最終予選
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https://www.synchronous.jp/ud/content/667d6892b576221401000000
